Lupta cu kilogramele, la sălile de fitness

Au trecut sărbătorile de iarnă, chiar și cele pe rit vechi, iar acum mulți brașoveni își propun să revină la silueta de invidiat de acum 2-3 săptămâni. Pentru a da jos kilogramele în plus, aceștia au ales să facă mișcare la sălile de fitness din oraș.

Atenție, însă, pentru a nu avea alte probleme, toate exercițiile trebuie făcute după anumite reguli.

“Ideea este că mișcarea asta nu trebuie să fie direct proporțională cu cât am mâncat, pentru că s-ar putea să nu facem nimic. Adică suntem plini de mâncare, am și băut, mai facem și multă mișcare, asta poate produce o daună destul de mare pentru sistemul nostru metabolic. Sportul se face cu cap”, a explicat Albert Vasilescu, instructor de fitness.

Fie că au făcut exerciții pentru abdomen, tonifierea musculaturii, au alergat pe bandă, sau au ridicat greutăți pentru a acumula masă musculară la mâini și picioare, brașovenii au revenit la stilul de viață activ de dinaintea sărbătorilor.

“Antrenamentele sunt foarte importante, iar acum de sărbători cred că am făcut unele excese. Sigur, fiecare se îngrașă puțin de sărbători și ca să avem un corp frumos trebuie să facem mișcare pentru a ne menține”, a spus o brașoveancă.

“Foarte multe mese copioase, vizite la părinți, mâncare din belșug, carne, cârnați, prăjituri, sarmale. Se adună, se acumulează și cu cât pauza e mai lungă cu atât devenim mai grei. Și trebuie să ne menținem, e foarte important”,a precizat un brașovean.

Potrivit normelor în vigoare, în sălile de fitness este permis accesul doar pentru persoanele vaccinate, în limita a 30% din capacitatea maximă.

Un abonament pentru o lună costă între 200 de lei și chiar 500 de lei, în funcție de condiții și facilități.